எந்த கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களை எடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். பல பிராண்டுகள் இளமையான சருமம், வலுவான மூட்டுகள் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதியளிக்கும்போது, ​​சந்தைப்படுத்தல் விளம்பரத்திற்கும் உண்மைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கூறுவீர்கள்? ஒரு ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானியாக, நான் பல ஆண்டுகளாக ஆராய்ச்சியைப் பார்த்து, தயாரிப்புகளை சோதித்து, உண்மையில் என்ன செய்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து வருகிறேன் கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட் வேலை.

இந்த தெளிவான வழிகாட்டி சத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதன் பின்னணியில் உள்ள கடினமான அறிவியலைப் பார்ப்போம். ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைடுகள், சிறந்த பிராண்டுகளைப் பார்த்து, உங்கள் மிக முக்கியமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்: கொலாஜன் பெப்டைடுகள் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேலை செய்கிறதா? தொய்வுற்ற சருமத்திற்கு சிறந்த கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் எது?

சிறந்த ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

இது செய்கிறது ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைடுகள்இந்த செயல்முறை உடலின் அவற்றை உறிஞ்சி பயன்படுத்தும் திறனை எளிதாக்குகிறது.

ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைடுகள் அறியப்பட்ட மூலக்கூறு எடை மற்றும் துல்லியமான அமினோ அமில கலவையுடன் கவனமாக பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் என்பதால், சீரற்ற பொடிகளை விட அவை சிறந்தவை. இது அனைத்தும் ஒரே மாதிரியாகவும், சுத்தமாகவும், சரியாகச் செயல்படுவதையும் உறுதி செய்கிறது.

பின்னால் உள்ள அறிவியல் பல கொலாஜன் பெப்டைடுகள்​

• நீராற்பகுப்பு என்பது பெரிய கொலாஜன் மூலக்கூறுகளை சிறியதாக உடைக்கும் செயல்முறையாகும், மேலும் இது ஜீரணிக்க எளிதானது. இந்த செயல்முறை கொலாஜன் பெப்டைட் உருவாக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடல் அதை எளிதாகப் பயன்படுத்தி உறிஞ்சுகிறது.
• தோல், மூட்டுகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் பெப்டைடுகள் செல்வதன் மூலம் புதிய திசு வளர்ச்சி மற்றும் மீட்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.
• நன்மைகள் பல கொலாஜன் பெப்டைடுகள்சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் சுருக்கங்கள் மறைதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஏனெனில் உடலின் சொந்த கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும் அவற்றின் செயல்பாடு உள் ஆதரவு கட்டமைப்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
• இது தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கொலாஜன் பெப்டைடுகள் உங்கள் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால ஆரோக்கியத்திற்கும் கவர்ச்சிக்கும் பல காரணங்களுக்காக ஒரு சிறந்த துணைப் பொருளாகும்.

சரியான கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எல்லாம் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. சிந்திக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

கொலாஜன் வகை: வகைகள் I மற்றும் III தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு அதிகமாக இருக்கும்போது சிறந்தது. வகை II மூட்டுகளுக்கு உதவுகிறது.

வகை I மற்றும் III கொலாஜன் பசு கொலாஜனில் காணப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கடல் கொலாஜன் அதன் சரும நன்மைகள் மற்றும் அது எவ்வளவு எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதற்காக பெரும்பாலும் பாராட்டப்படுகிறது. பல தயாரிப்புகள் பரந்த அளவிலான பயன்பாடுகளை உள்ளடக்கிய பல ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

ஒரு கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் நல்லதா என்று எப்படி சொல்வது: சான்றிதழ்கள் மற்றும் சோதனை

USP அல்லது Consumer Lab போன்ற புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களின் லோகோக்களைத் தேடுங்கள். சுயாதீன ஆய்வக சோதனையானது தயாரிப்பின் பாதுகாப்பு, செயல்திறன் மற்றும் அபாயகரமான கலப்படங்கள் மற்றும் கன உலோகங்கள் இல்லாததை உறுதிப்படுத்தியது. ஒரு தயாரிப்பு சான்றளிக்கப்படுவதற்கு உள்ளடக்கங்கள் லேபிளுடன் பொருந்துகிறதா என்பதைச் சரிபார்ப்பது அவசியம்.

மாத்திரைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கொலாஜன் பவுடர் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது: பணத்திற்கான மதிப்பு அதிகமாக உள்ளது கொலாஜன் பெப்டைடுகள் தூள் ஏனெனில் ஒவ்வொரு பாட்டிலிலும் அதிக அளவு உள்ளது.

மருந்தளவு தனிப்பயனாக்கம்: பிராண்டுகளுக்கு இடையே ஸ்கூப் அளவுகள் வேறுபட்டாலும், துல்லியமான அளவீடுகளை இன்னும் அடைய முடியும்.

படத்தொகுப்பு தூள்

கலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால், பயணம் செய்யும் போது பயன்படுத்த ஏற்றதாக இருக்கும்.

வசதியானது, எடுத்துச் செல்லக்கூடியது மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது: அதுதான் பயன்பாட்டின் எளிமை.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு: முன் அளவிடப்பட்ட அளவுகள் ஒவ்வொரு நோயாளியும் ஒரே அளவை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்கின்றன; இருப்பினும், அவை மிகவும் செலவு குறைந்த தீர்வாக இருக்காது.

உயர்தர கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களை உருவாக்குவது எது?

உயர்தர கொலாஜன் சப்ளிமெண்டிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடுகள்:

• தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு: பல ஆய்வுகள் சப்ளிமெண்ட்களை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது சருமத்தை மேலும் மீள்தன்மை, நீரேற்றம் மற்றும் அடர்த்தியாக மாற்றுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. 2014 ஆம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் ஃபுட் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புரட்சிகரமான ஆய்வில், எடுத்துக் கொண்ட பெண்கள் பல கொலாஜன் பெப்டைடுகள்எட்டு வாரங்களாக கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு மற்றும் சரும ஈரப்பத அளவுகள் சிறப்பாக இருந்தன. இதனால்தான் மக்கள் சருமத்தை வெண்மையாக்குவதற்கு (இன்னும் துல்லியமாக, பிரகாசமாக்குதல் மற்றும் மாலை தொனி) சிறந்த கொலாஜன் எது என்பதையும், தொய்வடைந்த சருமத்திற்கு சிறந்த கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் எது என்பதையும் அறிய விரும்புகிறார்கள்.

• மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு: கொலாஜன் பெப்டைடுகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்கவும் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

• உடல் அமைப்புக்கு: தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க இது சிறந்த கொலாஜனா? நேரடியாக அல்ல. ஆனால் புரதச் சத்துக்கள் உங்களை வயிறு நிரம்பியதாக உணர உதவும், இது ஒட்டுமொத்தமாக குறைவான கலோரிகளை சாப்பிட உதவும். மேலும், கொலாஜன் என்பது தசை வெகுஜனத்தை ஆதரிக்க உதவும் ஒரு புரதமாகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தி உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும்.
மிக முக்கியமான விஷயங்கள் நிலைத்தன்மை, தரம் மற்றும் பொறுமை. 8 முதல் 12 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்க வேண்டும்.

சிறந்ததை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட் உனக்காக

எல்லா சப்ளிமெண்ட்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல.
1. கொலாஜன் வகை: தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு, வகை I மற்றும் III கொண்ட கலவைகளைத் தேடுங்கள். மூட்டுகளுக்கு, வகை II கொண்ட கலவைகளைத் தேடுங்கள். சிறந்தவை நிறைய. கொலாஜன் பெப்டைடுகள் தூள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வெவ்வேறு வகையான கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. மூலம்: பசு கொலாஜனில் டைப் I மற்றும் டைப் III அதிகம் உள்ளது. அதன் உயர் வகை I கொலாஜன் உள்ளடக்கம் மற்றும் மீன் செதில்கள் மற்றும் தோலில் அதன் மூலப்பொருளாக இருப்பதால், கடல் கொலாஜன் உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதற்குப் பெயர் பெற்றது.
3. சரிபார்ப்பு:

Consumer Lab, NSF அல்லது USP போன்ற புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களின் முத்திரைகள், கடுமையான சுயாதீன சோதனையில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, தயாரிப்புகளுடன் அடிக்கடி இணைக்கப்படுகின்றன. இது தயாரிப்பில் லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன என்பதையும், கன உலோகங்கள் அல்லது கலப்படங்களுடன் கலப்படம் செய்யப்படவில்லை என்பதையும் உறுதி செய்கிறது.

4. கொலாஜன் பவுடர் மற்றும் மாத்திரைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை வழங்குதல்

சூப்கள், காபி, ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பல உணவுகளை மேம்படுத்த விரும்பினால், பொடி பெரும்பாலும் ஒரு அருமையான கொள்முதல் ஆகும். இந்த உணவில் உங்களுக்கு ஒரு பரிமாணம் மட்டுமே தேவைப்படும். மாத்திரைகள் மிகவும் வசதியானவை என்றாலும், அளவு கொலாஜன் பெப்டைடுகள் தூள் ஒரு ஸ்கூப்பில் என்பது ஒரு மாத்திரையில் இருந்து மாறுபடலாம்.

5. என்ன தேவை

தெளிவான லேபிளிங் என்பது உயர்தர கொலாஜன் பெப்டைட் தயாரிப்பின் ஒரு அடையாளமாகும். தயவுசெய்து செயற்கை இனிப்புகள், சுவைகள் அல்லது நிரப்பிகள் எதுவும் வேண்டாம்.

துணை கொலாஜன் பெப்டைடுகளின் தயாரிப்புகள்

நிபுணர்களாலும் வழக்கமான மக்களாலும் நன்கு மதிக்கப்படும் சில நிறுவனங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு பொருள் தனித்து நிற்கிறது, ஏனெனில் அது வெந்து போகும் நீரிலும் உறையும் நீரிலும் முழுவதுமாகக் கரைகிறது. அதன் நம்பகத்தன்மை மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவை இதன் பிரபலத்திற்குக் காரணங்கள்.
• 200க்கும் மேற்பட்ட தடைசெய்யப்பட்ட இரசாயனங்கள் சோதனை செய்யப்பட்டதைத் தொடர்ந்து, கொலாஜன் பெப்டைடுகள் தூள் தடகள ஆராய்ச்சி அறிக்கையின்படி, NSF ஸ்போர்ட்டால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மேய்ச்சல் நிலத்தில் வளர்க்கப்படும் பசுக்களிலிருந்து வருவதால், புல் உண்ணும் மாட்டிறைச்சி விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு அருமையான தேர்வாகும்.
• மற்ற பொடிகளை ஜீரணிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் இந்த பிராண்ட் சிறந்தது. அவர்கள் தங்கள் பொருட்களின் தோற்றம் குறித்து வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் நிலம் மற்றும் கடல் வழியாக அனுப்பும் விருப்பங்களை வழங்குகிறார்கள்.
• இந்த தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் கொலாஜன் ஐந்து முதன்மை மூலங்களிலிருந்து வருகிறது: பசுக்கள், கோழிகள், மீன், முட்டைகள் மற்றும் முட்டைகளின் சவ்வுகள்.

ஆர்கானிக் கொலாஜன்: இந்த செய்முறையானது GMO அல்லாத, புல் உண்ணும் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துவதன் மூலம் நெறிமுறை ஆதாரங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. அன்றாட ஆரோக்கிய செயல்பாடுகள் அவற்றின் குறைந்தபட்ச வடிவமைப்பு காரணமாக நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனர் நட்புடன் உள்ளன.

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

• நீங்கள் இளமையான சருமத்தை அடையலாம் கொலாஜன் பெப்டைடுகள் தூள், வைட்டல் புரதங்கள் மற்றும் விளையாட்டு ஆராய்ச்சி போன்றவை, வகை I மற்றும் III கொலாஜன் நிறைந்தவை. கடல் கொலாஜன் என்பது தோற்றத்திற்கு உதவும் மற்றொரு வலுவான பொருளாகும்.
• பண்டைய ஊட்டச்சத்து நுட்பம், வகை II கொலாஜன் அல்லது பிற வகைகளின் கலவையைப் பயன்படுத்தி குருத்தெலும்புகளைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் மூட்டு அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
• கொலாஜனின் பகுதிகளான அமினோ அமிலங்களான குளுட்டமைன் மற்றும் கிளைசின் இல்லாமல் செரிமான மண்டலத்தின் புறணி அதன் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய முடியாது.
• பரபரப்பான வாழ்க்கையை நடத்துபவர்கள், ஒரு டோஸுக்கு அதிக விலை இருந்தாலும், அதிக ஆற்றல் கொண்ட கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்களில் முதலீடு செய்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.

மக்கள் கொலாஜனைப் பெறுவதற்கான ஐந்து முக்கிய வழிகள்

கொலாஜனின் அனைத்து நன்மைகளையும் பற்றி அறிந்த பிறகு, மக்கள் அதை வாங்கும் பிராண்டுகளைப் பற்றி மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கும் தன்மை கொண்டவர்களாக மாறி வருகின்றனர். மிகவும் பிரபலமான வகைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

1. வகை I

மனிதர்களில், வகை I தான் மிகவும் பரவலாகக் காணப்படும் வகை. சேதமடைந்த தோல், முடி மற்றும் க்யூட்டிகல்ஸை சரிசெய்கிறது. மக்கள் பொதுவாக இது கடல் உணவு (கடல்) அல்லது கால்நடை (மாட்டிறைச்சி) என்று கருதுகின்றனர்.

2. வகை II

ஒரு பொதுவான ஆதாரம் கோழியின் மார்பெலும்பின் குருத்தெலும்பு ஆகும். ஒன்றல்ல, இரண்டு கூட்டு சப்ளிமெண்ட்கள் நீராற்பகுப்பு செய்யப்பட்ட அல்லது இயற்கைக்கு மாறான வடிவங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

3. வகை III

சருமத்தின் நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது (வகை III). இது பசுக்களிலிருந்து உருவாகிறது மற்றும் வகை I உடன் இணைந்து அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

4. வகை V: முடி, செல் மேற்பரப்புகள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடி திசுக்களுக்கு உதவுகிறது. பல சப்ளிமெண்ட்களில் இது சிறிய அளவில் உள்ளது, ஆனால் இது மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட அல்லது முடி சார்ந்த சூத்திரங்களுக்கு ஒரு பெரிய விற்பனைப் புள்ளியாகும்.
5. வகை X: எலும்புகள் வளர உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இது கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சியில் காணப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் கட்டமைப்பை முழுவதுமாக ஆதரிக்கும் வகையில் பல்வேறு வகையான கலவைகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.

சப்ளிமெண்ட்களுக்கு அப்பால்: கொலாஜன் உணவுகளை இணைத்தல்

சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். பின்வருவனவற்றைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் அதை அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய உதவலாம்:
• எலும்பு குழம்பு (மிகவும் பிரபலமான ஆதாரம்)
• கோழி, குறிப்பாக தோல்
• மீன் மற்றும் மீன் தோல்

• முட்டையின் வெள்ளைக்கரு

(இவை கொலாஜனை உருவாக்க உதவுகின்றன)

கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட் உங்களுக்கு சரியானதா?

அனைத்து ஆராய்ச்சிகளின் கூட்டுத்தொகை கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட்s மிகவும் உறுதியானது. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் உயர்தரமானவற்றைச் சேர்ப்பது, வயதானதன் புலப்படும் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மூட்டு இயக்கத்தை ஆதரிப்பதற்கும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த கட்டமைப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குறைந்த ஆபத்துள்ள, அதிக பலனளிக்கும் வழியாகும்.
தி சிறந்த ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைட் சப்ளிமெண்ட் நீங்கள் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒன்று. நீங்கள் கொலாஜன் பெப்டைடுகளை வாங்க விரும்பினால், வைட்டல் புரோட்டீன்ஸ், ஸ்போர்ட்ஸ் ரிசர்ச் அல்லது மற்றொரு நம்பகமான பிராண்ட் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டிலிருந்து உயர்தர தயாரிப்பைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். மேலும், படிவம் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.