உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் கொலாஜனை உருவாக்குகிறது.இது மீன் கொலாஜன் புரதத்தை உருவாக்க கோழி, மாட்டிறைச்சி மற்றும் மீன் போன்ற அதிக புரத உணவுகளிலிருந்து சிறப்பு பாகங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.நீங்கள் அதை விலங்குகளின் எலும்புகள் மற்றும் முட்டை ஓடுகளில் காணலாம்.இருப்பினும், சில தாவரங்களில் கொலாஜனை உருவாக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன.இருப்பினும், உண்மையான கொலாஜன் தாவரங்களில் இல்லை, மேலும் உங்கள் உடல் தாவரங்களிலிருந்து கொலாஜனை உருவாக்குவது கடினமாக இருக்கலாம்.
தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்களில் நாம் மூழ்கும்போது, மிக அற்புதமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்போம்:தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன்.இது வெறும் மாற்று அல்ல;ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு இது ஒரு சக்திவாய்ந்த போட்டியாளர்.
இந்த கட்டுரை தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் விலங்கு கொலாஜன் இடையே உள்ள கண்கவர் வேறுபாடுகளை வெளிப்படுத்தும்.மேலும், தாவர கொலாஜனில் இருந்து கொலாஜன் ஆரோக்கியமானதா?
எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் புத்திசாலித்தனமான தேர்வுகளை செய்யலாம்.
கொலாஜன் என்றால் என்ன?
கொலாஜன் உடலின் இயற்கையான பசை போன்றது, எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக இணைக்கிறது.தயாரிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:
- எலும்புகள்
- தோல்
- தசைகள்
- தசைநாண்கள்
- தசைநார்கள்
உங்கள் உடலில் உள்ள 4 முக்கிய கொலாஜன்கள்
நம் உடலில் பல்வேறு கொலாஜன் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் நான்கு மிக முக்கியமானவை நமது கொலாஜனின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன - சுமார் 80-90%:
- வகை 1: இந்த கொலாஜனை நமது தசைநாண்கள், எலும்புகள், பற்கள், தோல் மற்றும் நம்மை ஒன்றாக இணைக்கும் மற்ற முக்கியமான பொருட்களை வடிவமைக்கும் உறுதியான, இறுக்கமாக நெய்யப்பட்ட வலையாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.குளிர், சரியா?
- வகை 2: வகை II கொலாஜன் நமது மீள் குருத்தெலும்புகளில் ஒரு தளர்வான, நீட்டக்கூடிய வலை போன்றது.
- வகை 3: இந்த கொலாஜன் நமது தமனிகள், உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.
- வகை 4: வகை IV ஐ நம் தோலில் ஒரு வடிகட்டியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
பாரம்பரிய கொலாஜனுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக தாவர கொலாஜன் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.கொலாஜன் உற்பத்தியாளர்கள்பழங்கள் மற்றும் கடற்பாசிகளில் இருந்து கொலாஜனைப் பிரித்தெடுக்க புதிய முறைகளைத் தேடுகிறார்கள்.
3 வெவ்வேறு கொலாஜன் ஆதாரங்கள்
மூன்று வகையான கொலாஜனைப் பற்றி விவாதிப்போம், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த கதையுடன்!
- 1.கடல் கொலாஜன்:
இது மீன் செதில்கள் மற்றும் தோலில் இருந்து வருகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்மீன் கொலாஜன்.இது ஒரு சூப்பர் ஹீரோ போன்றது.
போவின் கொலாஜன்புல் நிறைய சாப்பிடும் மாடுகளில் இருந்து வகை III மற்றும் வகை I ஆகிய இரண்டு வகையான கொலாஜன் கலவையைப் போன்றது.இது உங்கள் தோல் மற்றும் எலும்புகளுக்கு மந்திரம் போன்றது மற்றும் மூட்டு வலிகளுக்கு கூட உதவுகிறது.
- 3.தாவர கொலாஜன்:
தொழில்நுட்ப ரீதியாக, தாவரங்களில் கொலாஜன் இல்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகளுக்கு ஒரு தந்திரம் உள்ளது!சில சிறப்பு தாவர ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடல் கொலாஜனை உருவாக்க உதவும் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.கூடுதலாக, இது சல்பர், அமினோ அமிலங்கள், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற பொருட்களால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு மறைக்கப்பட்ட செய்முறையைப் போன்றது.சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இது மிக நெருக்கமான விருப்பம், ஆனால் இது ஒரே மாதிரியாக இல்லை.
எனவே, உங்களிடம் உள்ளது—வெவ்வேறு தேவைகளுக்கான மூன்று தனித்துவமான கொலாஜன்கள்!
தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் மூலங்கள் என்றால் என்ன?
தாவரங்களிலிருந்து சில கொலாஜன் ஆதாரங்கள் இங்கே:
- முதலில், பெர்ரி, ஆரஞ்சு மற்றும் கிவி போன்ற பழங்கள்.ஆம்!
- காய்கறிகளில்: கேரட், கீரை, மிளகுத்தூள்.உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது!
- மேலும், பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற கொட்டைகள்.அவை சுவையான சிற்றுண்டிகள்!
- வோக்கோசு, துளசி மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற மூலிகைகள்.அவை உணவின் சுவையை அற்புதமாக்குகின்றன.
- மேலும், சியா விதைகள், ஆளிவிதைகள் மற்றும் சணல் விதைகள் போன்ற விதைகள்.நல்ல பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது!
இந்த தாவர அடிப்படையிலான ஆதாரங்கள் உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே கொலாஜனை உருவாக்க உதவும்!மேலும்,கொலாஜன் உற்பத்தியாளர்கள்தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் உற்பத்திக்கு மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
தாவர கொலாஜன் மாற்றுகள்: இயற்கையின் தோல் பூஸ்டர்கள்
இயற்கையின் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
- சோளத்திலிருந்து பெறப்பட்டது
- சோள பெப்டைட்இயற்கையாகவே தோல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
- பட்டாணியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
- ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு கொலாஜன் சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
- கசப்பான முலாம்பழத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டது.
- தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் ஆதரவுக்கான இயற்கையான தேர்வு
- இந்த பெப்டைட் சோயாபீன்களில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது.
- சோயா பெப்டைட் ஒரு சிறந்த ரசாயனம் என்பதால் இது இயற்கையாகவே சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
- அமினோ அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கிறது.
கோதுமை பெப்டைட்:
- இந்த பெப்டைட் கோதுமை தானியங்களிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது.
- கோதுமை பெப்டைட் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும், எனவே இது ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
- அதன் தனித்துவமான குணங்கள் இளமையான, பட்டுப்போன்ற சருமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- அரிசி தானியத்திலிருந்து அரிசி பெப்டைடுகள் பிரித்தெடுக்கப்படலாம்.
- அரிசி பெப்டைட் ஒரு மென்மையான ஆனால் பயனுள்ள தோல் பூஸ்டர் ஆகும்.இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சீரான தோல் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக அமைகிறது.
- தோல் எரிச்சல் இல்லாமல் இருக்க, அரிசி பெப்டைட்களைப் பயன்படுத்தவும்.நீங்கள் இறுக்கமான சருமம் மற்றும் இன்னும் கூடுதலான தொனியை விரும்பினால், உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு முறையைச் சேர்க்க இது ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு.
- அக்ரூட் பருப்பில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பெப்டைட் உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கும் ஒரு இயற்கையான வழியாகும்.
- சோர்வுற்ற சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் காட்டுவதன் கூடுதல் நன்மை ஒரு நல்ல போனஸ்.
இந்த தாவர அடிப்படையிலான பெப்டைடுகள் இறுக்கமான, ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறைகளில் சோதிக்கவும்.நீங்கள் அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அவற்றில் உள்ள இயற்கையான கூறுகள் உங்கள் சருமத்தில் சிறந்ததாக இருக்கும்.இந்த தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்கள் உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகவே அழகாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டின் பக்க விளைவுகள்
கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் பாதுகாப்பு:
கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக பாதுகாப்பானது, மேலும் அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
ஆனால் சில சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் கவனமாக இருங்கள்:
சில நேரங்களில், அவை கொலாஜனை மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கின்றன.இந்த விஷயங்களில் சில உங்களுக்கு நல்லதாக இருக்காது.
மூலிகைகள் மற்றும் அதிக வைட்டமின்களைக் கவனியுங்கள்:
மூலிகைகள் மற்றும் நிறைய வைட்டமின்கள், குறிப்பாக தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற விஷயங்கள் தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.
மிக்ஸினுடன் கவனமாக இருங்கள்:
சில நேரங்களில், சப்ளிமெண்டில் உள்ள பொருட்கள் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளுடன் குழப்பமடையலாம் அல்லது கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் நபர்களுக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.
மெகாடோஸ் சிக்கலாக இருக்கலாம்:
சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது நல்ல யோசனையல்ல.
லேபிள்களில் ஒரு கண் வைத்திருங்கள்:
எனவே, நீங்கள் கொலாஜனை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, லேபிள்களைப் படிக்கவும்.உள்ளே இருப்பதைப் பற்றி புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள்.
சைவ கொலாஜன்: இது எதைப் பற்றியது?
"வீகன்" கொலாஜன் ஒரு தனித்துவமான வகை, ஆனால் அது இன்னும் அனைவருக்கும் தயாராக இல்லை.விஞ்ஞானிகள் அதை நம் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் சூப்பர்-டூப்பராக மாற்றுவதில் மும்முரமாக உள்ளனர்.கொலாஜன் உற்பத்தியாளர்கள்ஆரோக்கியத் தொழிலுக்கு தனித்துவமான தாவர அடிப்படையிலான தீர்வுகளை வழங்குகின்றன.
இப்போது, அதை உருவாக்க ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற சிறிய உயிரினங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.அறிவியல் மந்திரம் போல!ஆனால் இந்த சிறிய உயிரினங்கள் மாற்றப்படும் யோசனை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜனை தேர்வு செய்யலாம்.இறைச்சி அல்லது பால் பொருட்கள் இல்லாத பாதுகாப்பான வழி இது.எல்லாம் நல்லதே!
எனவே, சைவ உணவு உண்ணும் கொலாஜன் இன்னும் ஒரு ரகசிய செய்முறையைப் போலவே இருந்தாலும், தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் ஏற்கனவே இங்கே உள்ளது மற்றும் நீங்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவ தயாராக உள்ளது!
தாவர கொலாஜன் மற்றும் சைவ கொலாஜன் வேறுபட்டதா?
ஆம், அவர்கள் வித்தியாசமானவர்கள்!
தாவர கொலாஜன்: இது உங்கள் கொலாஜனுக்கு தாவர உதவி போன்றது.
சைவ கொலாஜன்: எந்த விலங்கு பொருட்களும் இல்லாமல் சிறிய உயிரினங்களால் உருவாக்கப்பட்டது.அவர்கள் ஒரே மாதிரியான வேலைகளைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் சிறப்பு வழிகளில்.
தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் ஆரோக்கியமானதா?
தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் விலங்கு கொலாஜனைப் போலவே செயல்படுகிறது.
தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் ஆரோக்கியமான தேர்வாக இருக்கலாம்.இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது விலங்கு கொலாஜன் போல வேலை செய்யாது, ஏனெனில் இது கொஞ்சம் வித்தியாசமானது.பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நம்பகமான நிறுவனத்திலிருந்து நல்லதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்!
தாவர கொலாஜன் சிறந்ததா?
தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன் மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் விலங்கு கொலாஜனை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த சைவ கொலாஜன் மூலங்களிலிருந்து "கொலாஜனை" உருவாக்கவோ அல்லது எடுக்கவோ இல்லை.இது புத்திசாலித்தனமான தேர்வு!
எது சிறந்தது: விலங்கு கொலாஜன் அல்லது தாவர கொலாஜன்?
"இது ஒருவர் சிறப்பாக இருப்பது பற்றியது அல்ல, அது உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைப் பற்றியது."சிலர் விலங்கு கொலாஜனை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தாவர கொலாஜனை அனுபவிக்கிறார்கள், இது நன்றாக இருக்கிறது.உங்களுக்குப் பிடித்த பொம்மையைத் தேர்ந்தெடுப்பது போல!
விலங்கு கொலாஜன் மனித கொலாஜனுடன் நெருக்கமாக இருப்பதாக மக்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள், எனவே இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.ஆனால் தாவர கொலாஜன் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கையை அனுபவித்தால் சரியாக இருக்கலாம்.
முடிவுரை:
கொலாஜன் உற்பத்தியாளர்கள்இந்த சகாப்தத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான புதுமையான வழிகளைத் தொடர்ந்து ஆராய்தல்;இதனால், கொலாஜன் விவாதம் தொடர்ந்து உருவாகிறது.பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து பெறப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான கொலாஜன், சோள பெப்டைட், பட்டாணி பெப்டைட் மற்றும் பிட்டர் மெலன் பெப்டைட் போன்ற தனித்துவமான பொருட்களுடன் ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை வழங்குகிறது.ஒரு சைவ கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது.இதன் விளைவாக, தாவர கொலாஜனின் தேர்வு ஒவ்வொரு நபரின் விருப்பங்களையும் அவர்களின் உணவுப் பழக்கங்களையும் சார்ந்துள்ளது.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-15-2023